一.保持良好作息，巩固优质状态有过这几年，特别是经历了这样的非常时期，让我深知，自己的健康才是1，其他都是0。俗语说，留得青山在，不愁没柴烧。就是让我们懂得，打好坚实基础的重要性。最近这个阶段，我对自己的生活做了迅速调整，持续早睡早起，持续自己做饭，持续丰富饮食结构，持续把环境打造好，持续开始做适度运动，持续错峰出行，持续阅读写作；而且有意识地加强防护，更加关心身边的伙伴及父母朋友，更注重在系统里，自己可以再多做一些什么事，更关注客户需求。每一天都无比感恩，当认知一次次被颠覆升级时，让我自己更清醒地全面反观自身，我有更大成长空间，我也十分接纳这个现状。在2023年，我会把这些继续做好，成为自然而然的习惯，接纳现状，同时，也会勇于突破和尝试。二.持续阅读写书，迎接更大挑战最近这几个月，我开始海量阅读，打破了过往读书的方式，一本本地看；而是每天都大量去浏览更多优质书，有些随心所欲地去浏览，当然，感兴趣地必读书是一定会看的。在这个过程中，我发现了底层规律，比如那类成长型的书，实际上本质是一样的，从不同角度在谈同一件事，如何持续，如何突破，如何接纳，如何做到等等。这个时候，自己就变得越来越“挑剔”，带着质疑与有挑战的感受对书进行筛选；当然，同时也带着敬佩之心，对这些作者们表示致敬，有能力有实力写出来还不错的作品。在2023年，我会持续升级这个板块，通过读书人俱乐部这个平台，倒逼自己来做价值分享，针对要写作的主题类及自己感兴趣的书，阅读并做读书笔记；同时，做好访谈调研及咨询案例整理，写专栏，写书的大纲，开始写书，这个过程，做好素材积累，一步一个脚印地走出来。再同步迭代，建立读者社群，服务支持更多人，触及读者，链接同频者，持续做价值传播。三.升级创富动力，实现富足增长有挑战就会让我活力十足，我发现我是这样的人，所以我要持续创造更多挑战机会。现在一直有一些挑战的构想，有待接下来在富足人生成长训练营里再梳理优化一番，选择与自己的写书及业务可以相结合的一到两项，择日开启。而之前对财富认知及财商实践都有了一定积累和体验了解，正好借此机会，通过实践将两个板块有机融合，形成更加系统的可持续发展及增长的完善系统，为未来做好铺垫。2023年，我要择良机，创造更多有价值合作，链接可持续发展的平台；打造可持续增长的异质化技能，呈现从技术到艺术的精湛技艺；开发有生命力的产品，蓄积力量，创新突破。至暗时刻，严寒酷暑，性命攸关，人生无常，都可能会是我们生命里要去经历的；而闪亮日子，春暖花香，风和日丽，生命惊喜，也都会是大自然的恩典，在过往、当下及未来，期待我们去体验。2023，我已准备好，迎接你带给我的惊喜与挑战，我会做好自己，不负岁月，收获丰硕成果。

2023最新破解健康使用平板

华为平板破解健康使用平板2023新款方法如下。

1、关机状态，不连接USB线，长按电源键和音量上键，平板震动后稍等5秒，进入Recovery模式。

2、按音量上下键，选择恢复出厂设置，按电源键确认。

3、恢复出厂设置完成后，点击返回按钮，平板返回Recovery界面，此时点击重启设备即可进入平板桌面。

进博会2023，有哪些值得关注的健康解决方案？

了解值得关注的健康解决方案，可以关注参展商西嘉Signia。
西嘉助听器将携旗下创新产品参展第六届进博会。过去两届进博会上，西嘉助听器均带来多款医疗健康赛道新品，展现出持续技术创新的实力。过去几年间，西嘉在进博会上为中国消费者带来了前沿创新科技和多款首发首展创新产品，如搭载西嘉全息聚焦技术的奥芯平台以及魅影AX助听器、音速随行定制式助听器、飘随行AX耳背式助听器和悦动Active Pro 助听器，并加速“产品变商品”，让更多创新前沿产品更快地惠及更多中国消费者。

《2023年浙江省卫生健康工作要点》发布，关于数字健康有哪些举措？

《2023年浙江省卫生健康工作要点》要求以卫生健康现代化建设九大行动为主线，加快推动健康服务体系全域均衡、优质健康服务全程贯通、数字化改革全链赋能、健康生活全民优享，确保卫生健康现代化建设开好局、起好步。
九大行动具体为：实施全民健康促进行动、实施公共卫生安全行动、实施县域医疗卫生提升行动、实施医学高峰攀登行动、实施优生优育保障行动、实施老年健康支撑行动、实施中医药传承创新行动、实施数字健康高地建设行动、实施“三医”协同治理行动。
文件在第八条“实施数字健康高地建设行动”中明确提出：
国家医疗健康信息互联互通标准化成熟度评价达五级的设区市2个以上，达四级及以上的县（市、区）40个以上，达四级及以上的医疗机构75个以上；“浙江健康数据高铁”覆盖所有二级以上医院及60%以上基层医疗卫生机构，建设推广人工智能临床辅助决策支持平台，数字健康重点应用服务人次全年累计达6000万。
重点工作举措包括：
（1）加快推进卫生健康数字新基建，建成“浙江健康云”一期项目并上线试运行，发布专项管理办法和标准规范，推动各级各类医疗卫生机构核心业务规范有序上云。推进浙江健康医疗大数据中心建设，发挥数据价值。
（2）以“浙里护理”为重点，加快推广“互联网+”医疗健康服务。迭代升级“浙医互认”“浙有善育”等重大应用，丰富拓展数字健康应用集群。
（3）建立全省统一的人工智能临床辅助决策支持平台。
（4）组建“未来医院”专家智库，新增40个未来社区（乡村）智慧健康站。

北京2023又开始核酸了吗,2023年北京到医院就医还要核酸吗？

1、2023年北京到医院就医还要核酸吗？
现在到医院就诊还要核酸吗？
2、2023年北京春运返京政策最新规定是什么？
【更新时间：2022.12.7】
2023年北京春运返京政策
_核酸检测要求
1、有进返京计划的旅客，持48小时内核酸检测阴性证明、“北京健康宝”绿码，在测温正常且做好个人防护的前提下可正常进返京
2、从2022年11月22日起，对所有进返京人员实行落地“三天三检”，抵京后前三天每天需完成1次核酸检测，阴性结果未出前居家不外出。
_抵京24小时内未完成第一次检测、抵京满3天未完成第三次检测的，“北京健康宝”将弹窗提示，请尽快进行核酸检测，完成检测后即可解除。
_北京将根据进返京客流情况，适当增设24小时核酸采样点，优化核酸采样点位选址，方便大家进行检测，也请大家配合落实首都疫情防控措施，切实做好落地“三天三检”，7天内不聚餐、不聚会、不前往人员密集场所。
_隔离要求
抵京后是否需要隔离或居家健康检测，以所在社区、单位、宾馆酒店等具体防疫政策要求为准，但需要注意：
1、进返京人员严格执行进返京防疫政策，主动向社区、单位等相关部门报备，涉疫风险人员配合落实居家健康监测等防疫措施。居家隔离、居家健康监测及其同住人员，要严格居家、不外出。
2、对密切接触者管理措施调整为“5天集中隔离+3天居家隔离”
_报备要求
1、进返京后主动报告，自觉遵守防疫规定，7日内不聚餐、不聚会、不前往人群密集场所，不探亲访友，外出时做好个人防护，加强健康监测、核酸检测，密切关注自己和家人的健康状况，如出现发热、干咳等症状，不自行购药服药，不乘坐公共交通，及时主动报备，按规定就医。
2、进返京风险人员及时主动报备。与官方公布的病例活动轨迹有交集人员、风险地区进返京人员、接到外省各级疾控中心电话告知为密切接触者等风险人员，立即主动向社区、单位、酒店等报告，配合做好集中隔离、居家隔离、居店隔离、健康监测、核酸检测等各项防控措施，密切关注自己和家人的健康状况，如出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅觉减退、腹泻等症状，应立即告知社区工作人员，配合采取相应管控措施。
_北京疾控防护提醒：
一是戴口罩。在室内外人员密集场所、乘坐电梯或公共交通工具时，均应规范佩戴口罩；出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，在医院就医时，建议佩戴医用外科或以上级别口罩；口罩须及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时。
二是勤洗手。外出返家，护理老人、儿童和病人，触摸口、眼、鼻，咳嗽或打喷嚏，清理垃圾，接触快递、电梯按钮、门把手等公共设施等情况下，均应及时洗手或手消毒。
三是常通风。择时开窗通风，每日开窗通风2～3次，每次20～30分钟；家中人较多、有病人或访客时，建议开窗通风；家中有居家隔离人员时，其所在房间应关闭房门，单独开窗通风。
四是少聚集。尽量不去人员密集、空气流通差的场所，远离有发热或咳嗽症状的人员，减少聚集性活动，保持安全社交距离。
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3、北京市是不是要恢复核酸检测
没有。截至2023年5月16日，北京市没有宣布要恢复全员核酸检测。但是，随着国内外疫情形势的变化和局部疫情的出现，北京市对疫情防控的措施也在不断调整和完善。
4、2023年元旦进京需要核酸检测证明吗2021年春节出京需要核酸检测证明吗
元旦进京需要核酸检测证明吗？
答：不需要
1、对进返京人员不再执行查验核酸检测阴性证明和健康码等防控措施
2、抵京后不再执行落地“三天三检”，按照我市有关防控规定执行
【政策来源：2022.12.7北京发布《北京发布十条优化疫情防控工作措施》】
北京公共场所核酸要求：
一、进入商超、商务楼宇及各类公共场所，可不查验核酸检测阴性证明，扫码进入即可。
二、进入社区，不查验核酸检测阴性证明，常住居民可不扫码。
三、进入网吧、酒吧、棋牌室、KTV、剧本杀、桑拿洗浴等密闭场所以及餐饮、室内健身等场所，须扫码并查验48小时核酸检测阴性证明。
四、进入养老机构、儿童福利机构、幼儿园和中小学及医疗机构住院部等场所，须扫码并查验48小时核酸检测阴性证明。
五、重要单位和重大活动可根据需要，确定核酸检测查验措施。
六、各区继续提供社会面免费核酸检测服务并不断优化布局，方便满足群众愿检尽检需求和防疫工作需要。
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2023健康管理师新政策如何？

2023健康管理师新政策如下：

三级健康管理师报考条件：

1、具有医药卫生专业大学专科以上学历证书。

2、具有非医药卫生专业大学专科以上学历证书，连续从事本职业或相关职业工作2年以上，经三级健康管理师正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。

3、具有医药卫生专业中等专科以上学历证书，连续从事本职业或相关职业工作3年以上，经三级健康管理师正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。

一级健康管理师报考条件：

1、取得二级健康管理师职业资格证书后，连续从事本职业工作4年以上。

2、取得二级健康管理师职业资格证书后，连续从事本职业工作3年以上，经一级健康管理师正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。

3、具有医药卫生专业本科学历证书，连续从事本职业或相关专业工作13年以上。

4、取得医药卫生专业副高级及以上专业技术职务任职资格后，经一级健康管理师正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。

5、具有医药卫生专业硕士、博士研究生学历证书，连续从事本职业或相关职业工作10年以上。

职业意义：

健康管理师是国家新增职业，可以从事医疗机构、疾病预防机构、社区健康管理、健康监测、健康评估、健康维护等相关工作。

为了适应全面建设小康社会的需要，提高全民族的健康意识和身体素质，培养和造就健康管理人才，推出健康管理师培训课程。

学完规定课程参加考试的合格者，颁发健康管理师证书。

健康管理师是负责健康和疾病的监测、分析、评估以及健康维护和健康促进的专业人员。健康管理师是2005年10月劳动和社会保障部第四批正式发布的11个新职业之一。

责任编辑：肖晓晨

THE END

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2023开启健康新体验 我的2023年第一个愿望是身体健康，你呢？

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