转眼间,今年的流感季又快来了!
每年的十月到次年三月,是流感最为流行的阶段!经历过2月~4月甲流的人们,相信已经对流感有了一定的认知了解。流感并不是普通感冒,稍有不慎,可能会致死。
据 WHO 估计,流感在全球每年可导致300~ 500万的重症和29 ~ 65万呼吸道疾病相关死亡。
流感和普通感冒有什么区别?
流行性感冒(流感),是流感病毒引起的对人类健康危害严重的急性呼吸道传染病,有甲、乙、丙、丁四种类型,具有传染性强、传播速度快、涉及面广、危害严重等特点。
流感严重时可能会出现危及生命的并发症,如心肌炎、肺炎、脑膜炎、神经系统损伤、休克等。
那流感和普通感冒如何区分呢?
普通感冒
一般出现鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽等较轻症状,无明显全身症状,小规模传染,少见并发症,通常会在一周内自愈。
流感
发热急、温度高(往往 ≥39℃),可有畏寒、咽痛、咳嗽、呕吐与腹泻,多伴头痛、全身肌肉酸痛、乏力、食欲减退等全身症状,传染性强,易产生聚集性发病,病程时间更长。
人群对流感病毒普遍易感,孕妇、婴幼儿、老年人和慢性病患者等高危人群感染流感后危害更为严重。
且由于缺乏特异性,流感常易与普通感冒和其他上呼吸道感染相混淆,若病情严重,需就医检查及时治疗,流感确诊有赖于实验室诊断,检测方法包括病毒核酸检测、病毒分离培养等等。
预防流感,这8类人需及时接种疫苗!
随着流感季即将到来,各种相关话题不断,#江苏疾控提醒甲流感染呈上升趋势# #医生建议10月底前完成流感疫苗接种# #8类人群应及时接种流感疫苗#等等。
从中不难看出,接种疫苗对预防流感是必不可少的!接种流感疫苗是预防流感、降低流感相关重症和死亡负担的有效手段。
《中国流感疫苗预防接种技术指南(2023-2024)》建议所有≥6月龄且无接种禁忌的人都应接种流感疫苗,且优先推荐这8类人及时接种:
孕妇;
6-59月龄儿童;
60岁及以上的老年人;
罹患一种或多种慢性病人群;
6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员;
托幼机构、中小学校、监管场所等重点场所人群;
医务人员,包括临床救治人员、公共卫生人员、卫生检疫人员等;
养老机构、长期护理机构、福利院等人群聚集场所脆弱人群及员工。
2023-2024 流行季我国使用的流感疫苗包括三价灭活流感疫苗(IIV3)、四价灭活流感疫苗(IIV4)和三价减毒活疫苗(LAIV3)。IIV3和IIV4 均有0.25ml 剂型和0.5ml 剂型两种剂型,LAIV3为0.2ml 剂型。
各年龄组流感疫苗接种剂次图示
流感疫苗什么时候接种最好?中国疾控中心发布最新接种指南建议最好在10月底前完成免疫接种。未能及时接种者,在流感季节内(次年3月前)接种,也能起到保护效果。
需要注意的是!人体接种流感疫苗后获得的免疫力是会随时间衰退的,衰退程度与人的年龄和身体状况、疫苗抗原等因素有关。澳大利亚开展的一项研究显示,接种流感疫苗 1个月后各型疫苗株诱导的抗体水平达到高峰,3个月左右后开始下降。
预防流感,提高免疫力是核心
流感病毒主要通过感染者打喷嚏和咳嗽等产生的呼吸道飞沫传播,也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染。
日常采取防护措施也可以有效减少流感的感染和传播:保持良好呼吸道卫生习惯,咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻;勤洗手,尽量避免触摸眼睛、鼻或口;均衡饮食,适量运动,充足休息等;避免近距离接触流感样症状患者,流感流行季节,尽量减少去人群聚集场所。
一旦出现流感症状,应及时注意休息,若病情严重应尽快就医检查,流感抗病毒治疗的黄金时间是48小时,确诊后及时治疗。
应对病毒,疫苗的保护期是有限的,提高自身免疫力才是核心关键。
免疫力指的是什么?根据《人口与健康》杂志的发文,“免疫力简单来说就是指免疫细胞的数量和战斗力,是机体对抗外来侵袭、维护体内环境稳定,清除衰老变异物质的基本的能力,是人体健康的军事力量。”
由此可以看出,免疫细胞的数量和战斗力,才是人体战胜病毒的关键。
如何才能保持免疫细胞的数量和战斗力呢?均衡饮食、规律运动、充足睡眠、心情愉悦、戒烟限酒、接种疫苗等等都能提高自身免疫细胞对抗病毒的能力,让病毒无法“成型”。
但这是一个需要长期坚持的过程,且免疫细胞随着年龄增长抗病毒能力降低,是无法避免的!好消息是,这一难题随着现代科学技术发展,已经解决(存储免疫细胞)。
存储免疫细胞,就是趁着年轻免疫细胞数量和战斗力极佳时,安全采集并通过超低温冻存起来,在身体免疫细胞无力抵抗病毒、细菌、癌细胞之时,这些存储的“种子”细胞,就是最好的“援军”,是对抗病毒、疾病最利的“武器”。
免疫细胞,抵御病毒的护卫队,筑起健康屏障,抵御疾病!
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