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睡眠健康管理助力梅州月子中心，关注90后宝妈睡眠与情绪
2024-11-26
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现代生活节奏加快,睡眠问题成为健康难题,对产后宝妈尤为重要。近日,梅州安琪瑛婴皇月子中心举办了“武当睡功睡眠健康管理”公益沙龙,吸引90后宝妈、产后康复师及管理层参与。
活动由武当睡功及中国人社睡眠管理第一期李惠兰、林浈主讲,通过“8+医”科学睡眠管理法指导宝妈改善睡眠。李惠兰老师深入讲解了睡眠的重要性、产后睡眠特点及(母乳、颈椎、雀斑…)问题,并提供情绪表达、作息调整、睡眠环境改善等建议。现场还设置互动环节,老师们与宝妈面对面交流,提供个性化睡眠改善建议,并演示助眠瑜伽和呼吸练习。
一位宝妈表示:“这次沙龙让我学到很多实用的方法,受益匪浅。”月子中心还发放了睡眠健康管理手册,帮助宝妈形成健康睡眠习惯。
此次沙龙不仅为梅州宝妈提供学习交流平台,也推动社会对产后睡眠健康的关注。月子中心负责人表示,将继续常态举办类似活动,为更多家庭提供优质产后康复服务。
睡眠健康管理走进梅州月子中心,体现对产后宝妈身心健康的关怀,为家庭幸福贡献力量。(谛静)
责任编辑：
秦岚岚
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