在这一年里，经历了太多：新生命的诞生、疾病、死亡和疫情.....

这一件件人生大事集中发生的时候，会彻彻底底改变一个人的心态。

至少，现在我觉得健康是最重要的，所以我希望2023年，且不止2023年孩子们都健健康康、平平安安。

在过去和平的年代，大家最不在意的就是健康：

大家熬夜刷机，通宵吃喝玩乐，唯独忘了身体是需要休息的；

大家为了碎银几两，加班加点完成工作任务，却不得不以透支健康为代价。

吃喝过度，各种疾病找上自己，这才反思自己应该少吃多运动；

劳累过度，身体不堪重负，我们才开始注意它，可是恢复起来哪有那么容易！

所以我们不要等着身体向我们发出警报了才匆匆关注它，然后去拿自己用健康赚来的钱去买药打针维持低质量的健康。

而是应该养成良好的习惯，去高质量地生活着。

时间

一天24小时，我们要分给工作（或事业）也不要忘记热爱生活。

工作大多是为了糊口；

我的2023年第一个愿望是身体健康，你呢？

我的2023的第一个flag就是身体健康！

在2022年最后一个月里，面对新冠无情的摧残！让我真正地感受到了，身体健康的重要性。下面是我总结健康重要的几点：

一.身体是我们最主要组成部分

我们的身体相当于一台复杂的机器，由很多个细胞构成，它们在身体里不断新生、死亡，维持着我们正常生活。只要有一点异常就会影响我们的情绪和活动！

二.身体是我们行为的执行者

我们每个人都需要学习，工作还是生活中的各种活动，都是需要身体来完成的。所以，保持身体健康是非常重要的。如果身体不健康，我们的行为也会受到影响，甚至无法正常进行！

三.身体健康是我们幸福生活的必要条件

我们需要课后开心的玩耍，一起运动。我们需要节假日愉快的去旅游，去好好感受自然的风景，而身体健康才是我们出行的保障！

以上就是我2023年想的第一个愿望，也是我2023年要实现的目标。希望大家都能完成自己许下的愿望，有美满的生活！

2023健康证办理新规定

健康对于一个人来说是非常重要的，任何时候都应该把健康放在第一位，但我们往往在生病时才知道它的重要，并且在很多单位都是需要健康证才能够从事的，那么2022办理健康证有哪些新的规定呢?下面，为了帮助大家更好的了解相关法律知识，我整理了相关的内容，希望对您有所帮助。
      健康证办理新规定
      健康证办理新规定为取消预防性体检费收费、从事食品生产经营，公共场所服务，化妆品、一次性医疗卫生用品等专业生产，有毒、有害、放射性作业，幼托机构保育这五大行业的相关人员必须拥有健康证。
      《中华人民共和国食品安全法》(2018修正)
      第四十五条食品生产经营者应当建立并执行从业人员健康管理制度。患有国务院卫生行政部门规定的有碍食品安全疾病的人员，不得从事接触直接入口食品的工作。从事接触直接入口食品工作的食品生产经营人员应当每年进行健康检查，取得健康证明后方可上岗工作。
      《公共卫生安全管理条例》第七条
      公共场所直接为顾客服务的人员，持有“健康合格证”方能从事本职工作。患有痢疾、伤寒、病毒性肝炎、活动期肺结核、化脓性或者渗出性皮肤病以及其他有碍公共卫生的疾病的，治愈前不得从事直接为顾客服务的工作。
      《化妆品卫生监督条例》第七条直接从事化妆品生产的人员，必须每年进行健康检查，取得健康证后方可从事化妆品的生产活动。
      凡患有手癣、指甲癣、手部湿疹、发生于手部的银屑病或者鳞屑、渗出性皮肤病以及患有痢疾、伤寒、病毒性肝炎、活动性肺结核等传染病的人员，不得直接从事化妆品生产活动。
一、2020健康证办理新规定
      为了保障服务行业的健康安全，我国法律规定符合相关就业条件的腰办理健康证，对此，出台了新的规定根据财政部和国家发改委今年3月15日联合出台的《关于清理规范一批行政事业性收费有关政策的通知》规定，从4月1日起，取消预防性体检费收费，而从官网给出的附录可以得出，办理健康证交纳的体检费就属于预防性体检费。
二、哪些行业必须拥有健康证
      根据《食品安全法》第七条、《公共场所卫生管理条例》第七条等法规，从事食品生产经营，公共场所服务，化妆品、一次性医疗卫生用品等专业生产，有毒、有害、放射性作业，幼托机构保育这五大行业的相关人员必须拥有健康证。
      健康检查主要涉及的疾病为:痢疾、伤寒、活动期肺结核、皮肤病(传染性)和其他有传染性的疾病。如果查出患有这些疾病，则不得从事理发美容、直接接触入口食品、公共浴室等直接为顾客服务的工作，需治愈后方可工作。
      我国于2009年6月1日正式实施新的《食品安全法》，7月20日又出台《实施条例》，允许乙型肝炎病毒携带者从事食品行业。所以说，乙型肝炎病毒携带者也是可以合法办理健康证的。办理程序
      综上所述，2022年的新规是更加合理合规保证健康的安全。取消了预防性体检费，我们在办理健康证的交纳的体检费就属于预防性体检费。现在很多餐饮行业和其他服务性行业都必须办理健康证。

2023年12星座健康运势第一的人是谁？

2023年的到来会给很多星座带来全新的运势。有些人可能事业有成，而有些人却在谈恋爱.在这些理想的财富中，最令人期待的是健康的财富。如果身体健康，还可以在其他方面进一步提升运势。2023年十二星座健康运动排名备受关注。你的排名是多少？

第一名：癌症

癌症在2023年健康指数排名第一，主要是他们比谁都细心，都得注意保健。请坚持下去，不要因为暂时的健康状况好就松懈。

第二名：金牛座

2023年，相比之前，金牛座的健康状况提升了好几个档次。以前做不到的事，比如少油少盐，今年都可以做到。自然，这对你的健康有帮助。加油，金牛，只要保持健康，就不会有事。

第三名：双鱼座

2023年的双鱼座也很懂得养生，有些还是健身狂人。唯一需要注意的是，会有水土不服的问题，但只要不经常外出，问题不会太大。

第四名：白羊座

土星的宫位动摇，白羊座要注意过度劳累的问题，其他类似娱乐的场合可能会给你带来一些后遗症，比如喝酒伤身，对身体影响很大。

第五名：射手座

射手座主要是因为不爱运动，所以体质变差。另外，射手座很难处于理想状态。建议一定要好好调整。

第六名：双子座

2023年双子座会很容易生病，但这并不是一件坏事。可以趁机去医院一下子全部体检。放心，你会遇到良医贵人的帮助，你的健康会很快恢复的。

第七名：天秤座

天秤座在事业上的表现太过辛苦，把自己搞得太累太劳累，所以大天秤要记得不要无限消耗自己，要试着去解释一些事情。

第八名：狮子座

狮子座这段时间真的是忙的没时间休息，身体状况自然也不好。有点像天秤座，但更认真。我建议你如果感觉不适，马上去看医生，不要耽误。

第九名：水瓶座

水瓶座总是忽略身体异常的迹象，很容易把小问题拖得很严重。

第十名：处女座

主要是处女座太认真了。她总是生自己的气，没病的时候也抑郁生病。

第11名：摩羯座

摩羯不懂得劳逸结合。虽然要努力，但连最起码的作息都不能保证，也不应该。

第12名：天蝎座

天蝎座也是一个隐藏自己内心有什么毛病的人，所以很容易压抑自己。建议你主动告诉别人你的不良感受。

如何看待2023年你的第一个flag是什么？

2023年，我的第一个flag就是，希望全家都保持健康,安康过年。

1.身体是革命的本钱。生命诚可贵，无论我们有多么宏伟的目标，有多么大的能量，能创造多大的社会价值，这个前提都是我们有健康的体魄，健康的身体是开展其他一切活动的前提，也是我们最本质，最迫切的渴望，有了健康的身体，我们才能去享受生活，去拼搏事业，去照顾老人和孩子，去实现自己的所有的flag。

2.在这个特殊的时期，在这个疫情严重司虐的阶段，健康显得那么重要。现在全国各地的人民都经受着新冠病毒的肆虐，基本上所有的人都阳了一遍，症状轻微的还好，影响很大，症状严重的真的是说死去活来也不夸张，吞刀片，浑身像被碾压过的疼痛，高烧39度以上水深火热，身体动一动就汗流浃背，像被雨淋了，喷头垢面，半个月不洗头，不洗澡，这都是非常普遍的情况，以至于很多的行业，很多的人都暂停营业，抵御这场避无可避的灾难，有健康的体魄，自然更容易战胜病毒，所以在这个时间，健康才是人们最关注的。

3.响应政策，加强体育锻炼，健康人民体魄。人们对健康的渴望，站在所有事情的前端，可以没有雄厚的物质基础，所以没有奢华的生活条件，只要身体足够健康，我们就能够去实现自己的梦想，去实现更加美好的生活，能够给家人带来更安稳的保障，能够替自己在意的人遮风挡雨，久病床前无孝子，一病回到解放前，说明疾病对一个人乃至一个家庭的重大影响，而且21世纪，关键是人才的竞争，人才能够创造巨大社会价值的前提，也是要有健康的体魄，如果整天缠绵病榻是没有机会创造太多的价值，为人类谋福祉的。

总之，身体健康才是众多财富的领头羊，才是那些财富存在的价值，如果前面的一不存在了，后面有再多的零都没有任何意义。

你2023的第一个flag是什么？

立Flag——也就是“制定目标”，已经成为新年伊始的重要活动项目。

作为新年一定要有的仪式感，总是能够给我们一个新年欣欣向荣的好盼头，我在2023年第一个flag：

1.我要拥有好身材。

三餐定时定量，细嚼慢咽。

多吃蔬菜水果，蛋白质以海鲜和畜肉为主，主食可以用粗粮替代其中一半。

讲究吃饭的顺序，先吃蔬菜，再吃肉，最后才吃主食。

饭后不要坐着不动，散步、洗碗，动一动。在外就餐或者点外卖时，避免带有"红烧"、"爆炒"、"水煮"、"干锅"、"油焖"、"干煸"字样的菜式。

选择"清炒"、"蒸煮"或者轻食沙拉，这样无形中可以减少很多热量的摄入。减肥也可以加餐。可以选择低卡水果、无糖或者低糖的乳制品、原味坚果等。

尽量少吃精加工过的食物，因为加工工序越多，营养价值流失越多，热量可能就越高。刚开始运动的时候要记得循环渐进，做好热身，以免伤身。

运动后也别忘记拉伸放松。

2.想要好皮肤

想要美白？防晒是基础，不论春夏还是秋冬，一天也不能少。无论多忙多累，每天都要做好皮肤清洁和保湿工作。因为做好这两件事会帮你省下很多护肤品的钱。但一天中洗脸次数不宜超过3次。不要用毛巾暴力擦脸，容易对皮肤角质层造成伤害。洗完脸之后用毛巾轻轻吸干水分就可以了。选择护肤品要选最适宜自己的，而不是越贵越好。自信一点，自信的人皮肤自带光泽。

3.想要养成健康好习惯

早睡早起不熬夜。熬夜不仅会变老变丑变胖，还伤害身体。一天保证7-9小时的睡眠，确保第二天精力十足，元气满满！戒烟限酒。烟酒对身体的危害有多大就不用小泽说了吧？饭前便后勤洗手，出门别忘戴口罩。养成良好的卫生习惯对于疾病的防护有帮助。冬天虽然很冷，但是也别忘记勤给房间通通风。天气好的时候，也要晒晒被子，勤洗床单枕套哦！不管是男孩子还是女孩子，每天都应该换洗内裤。好好吃饭，营养均衡，清淡饮食。少吃高盐、高油、高糖的食物，白开水比饮料好。

今年立下的flag请一定要今年实现。

属鸡人2023年3月运势喜事较多身体健康？

生肖属鸡人一直都是勤俭向上的，面对很多事情，他们都非常的自律，那么这种好的习惯在2023年3月的三月一直延续下去的话，会不会拥有好运呢？如果3月份可以一直有好运延续下去，那么属鸡人各方面的运势都会旺盛，生活也会更加幸福顺利。

事业上坡式发展

2023年3月属鸡人，事业发展一直上升，在职场上披荆斩棘，获得升职加薪的机会。属鸡人最渴望在事业发展中得到认可，升职加薪对于他们来说是一种莫大的鼓励，在这样的机会到来之后，属鸡人会毫不犹豫地把握住，让自己的职场地位逐步提高。越是能得到重用，属鸡人就越是有干劲，在工作之中会有精彩的表现，会得到领导的重视，而且未来有更好的能力可以开发出来。

喜事较多身体健康

2023年3月份之中，属鸡人身边喜事连连，所以生肖鸡的身体非常健康，生病的概率很小，也不会有太多负面的能量导致心理压力过大。心情的好坏将会影响身体健康的发展，属鸡人一定要注重排解压力，不要将烦恼闷在心中，当出现令自己感到不愉快的事情的时候，也要先克制情绪再去冷静处理，把自己的身体健康永远放在第一位，这是属鸡人应该做的。

正财和偏财都不理想

属鸡人2023年3月，财运的发展并不太顺利，在求财的道路上将会大受打击。属鸡人通常喜欢在工作的间歇赚一些小钱，利用手头的人脉关系和资源，开创一些小型副业。在2023年3月中，属鸡人在投资创业上运气不好，做生意总是碰壁，还会遇到小人。在工作中屡屡不顺，属鸡人也有些力不从心。在消费这件事情上，生肖鸡的养成的习惯并不太好，经常会花尽自己所有的资产，去购买一些根本不实用的物品，但实际上其实这些物品并没有什么太大的用处。

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如何给女儿过2023年的生日？

亲爱的宝贝女儿:

马上要2023年了，我妈好久没给你写信了。我记得上一次写信是几年前的事了，那时你才刚上小学。

转眼间，你已经是五年级的小学生了。时间过得真快！

这一次，妈妈不想说教，也不想谈什么感人的事，只想和你说点有趣的事。

毕竟人生漫长，“好玩”太重要了。只有当我们发现生活中有趣的方面时，我们才能更加乐观和快乐。

来说说我们对2023年的愿望吧。
首先祝大家健康平安。
经过新冠肺炎这段时间的发烧，相信大家都发现了健康是第一位的。

没有健康，你就吃不好，玩不好，也没有精力做任何事情。

所以一定要好好锻炼，要有更好的作息时间。
当然，平时要吃更好更有营养的食物。

虽然这几年不太喜欢做饭，因为每天做饭真的很烦，但是为了大家，我还是会流着泪挑起家里做饭的主心骨。

你最近喜欢烘焙，想学烘焙蛋糕。让我给你买各种材料。

我暗自想，如果你找到了做饭的乐趣，那就太好了。

但是如果有一天你爸爸喜欢做饭，愿意天天做饭，那就更好了。

当春暖花开的时候，我们去看大自然。
虽然冬天的阳光很好，家里的蝴蝶兰也快开了，但我还是很期待春天的盛开季节。

当春暖花开的时候，我们可以去山里看看美丽的风景和大自然。我真的很喜欢秦岭。我们的城市靠近秦岭，这也是一种福气。

希望到那个时候，疫情有所好转。虽然目前看起来有点无望，但还是希望出现奇迹。

我希望你能学会做家务。
做家务很烦，我也是。

我很小的时候就已经可以做基本的家务了，所以我真的觉得做家务不是很重要。

但是有一点，你必须要有基本的自理能力。

能够做一些菜，熟悉基本的家务，一个人的时候适当的照顾自己是很有必要的。

我们不能在小事上表现得像个废物，也不能让自己在这种小事上吃亏。当然没必要在这种事情上浪费太多时间。

愿你找到生活的乐趣。
妈妈认为一个人最重要的是学会为自己而活，为自己的选择负责，为实现自己的愿望而努力。

一个女孩，她首先是她自己，然后是谁的女儿，妻子和母亲。

在我看来，一个人如果一辈子为别人而活，就像有些女人一样，毕生的追求就是结婚生子。当了别人的母亲后，他把希望寄托在孩子身上，辛辛苦苦几十年，只为给他们娶妻生子。我从来没有为自己活过，所以我的人生是徒劳的。

我们不要那样生活！

如果你有你的理想，试试吧。
无论是学习还是做事，我们都是为了自己，而不是为了别人。

同时，多了解生活的乐趣，有一些自己的爱好。

有些人从来不知道自己能做什么，能做什么，没有爱好。这也不好。

世界很大，精彩的东西很多，但最重要的是自己的心。

如果我们愿意过有趣的生活，我们自然可以找到生活中有趣的事情。

2023年快到了，又是新的一年。

愿你健康、乐观、积极，拥有快乐有趣的生活。
希望能帮到你，祝你好运

责任编辑：肖晓晨

THE END

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